In onze drukke levens vol prikkels, stress en hormonale schommelingen is het soms lastig om je lichaam écht te ondersteunen. Gelukkig zijn er steeds meer natuurlijke manieren om je gezondheid een boost te geven, en infraroodtherapie is er daar één van. Infraroodlicht wordt steeds populairder als biohack-tool om je lichaam op een natuurlijke manier te ondersteunen – van je spieren tot je hormonen en zelfs je huid.
In dit blog vertel ik je hoe infraroodlicht werkt, wat de voordelen zijn voor je algehele én hormonale gezondheid, en hoe jij er zelf mee aan de slag kunt gaan.
Wat is infraroodlicht?
Infraroodlicht is een vorm van licht wat voor ons blote oog gewoon rood gekleurd licht lijkt, maar die je lichaam wel voelt als een warmte die doorwerkt tot diepe lagen. Dit type licht dringt tot diep in je weefsels door en stimuleert op celniveau verschillende processen die je lichaam ondersteunen. Het is vooral bekend om zijn ontspannende werking, maar infrarood heeft nog veel meer positieve effecten.
Hoe infraroodlicht je hormonale gezondheid kan ondersteunen
1. Verlicht spieren en menstruatiekrampen
Infraroodlicht helpt om je spieren te ontspannen door de doorbloeding te verbeteren en spierspanning te verminderen. Dit maakt het ook ideaal bij menstruatiekrampen, omdat het de spieren rondom je baarmoeder helpt ontspannen en pijn verlicht.
2. Vermindert stress(hormonen)
Chronische stress is een grote boosdoener als het gaat om hormonale disbalans. Stress zorgt ervoor dat je cortisol verhoogd blijft, wat de productie van je geslachtshormonen (zoals progesteron en oestrogeen) kan onderdrukken. Infraroodlicht helpt je stress te verlagen, waardoor je lichaam beter in balans komt.
3. Vermindert ontstekingen
Ontstekingen hebben een negatief effect op je hormonen, vooral insuline en prostaglandinen. Infraroodlicht heeft een ontstekingsremmende werking, waardoor het indirect helpt om je hormonen in balans te houden.
4. Ondersteunt de energieproductie
Infraroodlicht stimuleert je mitochondria, de ‘energiefabriekjes’ van je cellen. Hierdoor maakt je lichaam meer ATP aan – een soort brandstof voor je cellen. Dit helpt je energielevel te verbeteren en ondersteunt je lichaam in herstel en balans.
5. Helpt bij huidklachten en verhoogt collageenproductie
Heb je last van acne, huidontstekingen of een doffe huid? Infraroodtherapie verbetert de doorbloeding en stimuleert de aanmaak van collageen, wat zorgt voor een gezonde en stralende huid. Dit heeft ook indirect invloed op je hormonen, want huidklachten kunnen vaak een teken zijn van hormonale disbalans.
6. Verlicht gewrichtspijn
Door de diepe warmte en verbeterde doorbloeding werkt infraroodlicht ook bij gewrichtspijn of stijfheid, waardoor je comfortabeler en vrijer kunt bewegen.
7. Bevordert slaap
Goede slaap is essentieel voor de aanmaak en regulatie van je hormonen. Infraroodtherapie helpt je lichaam te ontspannen en zorgt voor een diepe, herstellende slaap – precies wat je hormonen nodig hebben.
Infraroodlamp als biohack-tool
Infraroodlicht is niet alleen effectief, maar ook ontzettend prettig om te gebruiken. Het voelt als een warme, rustgevende deken die je helpt om te ontspannen. Zelf gebruik ik de Mvolo dubbele infraroodlamp regelmatig, vooral tijdens mijn luteale fase en menstruatie. De dubbele lamp is ideaal om meerdere plekken tegelijk te belichten, zoals je buik én onderrug bij krampen of beide kanten van je nek bij spierspanning.
Het is een momentje van pure ontspanning én een cadeautje voor mijn lichaam en hormonen.
Zelf aan de slag met infraroodtherapie?
Wil jij de voordelen van infraroodlicht zelf ervaren? De Mvolo infraroodlampen zijn nu tijdelijk verkrijgbaar met 5% korting! Gebruik hiervoor de kortingscode EMVROUWERMENT bij je bestelling.
De cijfers van Mvoloo liegen er niet om: 90% van de gebruikers geeft aan al na 2 weken minder klachten te hebben en het infrarood licht kan tot wel 60% je slaapkwaliteit verbeteren!
Infraroodtherapie is een prachtige manier om je lichaam en hormonen op een natuurlijke manier te ondersteunen. Of je nu last hebt van stress, pijn of hormonale klachten – het kan écht een verschil maken. Gun jezelf dat moment van rust en herstel.
